Studio in Barbarossastr. 32,  (Eingang vom Hof)

Wir freuen uns auf Dich!

Studio SPORT&SPIRIT- Starke (Körper)Mitte 

Achtung, neuer Kurs!

 

 

Nordic Walking/ Walking mit Übungen im Park

 

Du brauchst Bewegung fürs Abnehmen, gute Haltung und Fitness? Dann bist Du bei diesem 90-minütigen Kurs richtig. Wir laufen mit viel Technik und Korrektur im Park Wilmersdorf und machen Ganzkörperübungen mit Yoga- und CANTIENICA-Elementen auf der Wiese. Sauerstoffzufuhr wird aktiviert, was fürs Abnehmen und Entgiftung des Organismus, sowie normalisierung des Blutdrucks sorgt.

 

Rücken-Bauch-Beckenboden

 

Leidest Du unter Schmerzen im Rücken oder Gelenken? Ist die Blase schwach? Sind die Organe gesunken? Hast Du schlechte Haltung und öfters schlechte Laune?

 

Diese Probleme werden im Kurs „Rücken, Bauch, Beckenboden“ behandelt.

Die tiefe, skeletttragende Körpermuskulatur mit dem Zentrum im Beckenboden wird aktiviert, die Faszien werden gedehnt und der Energiefluss im ganzen Körper angeregt.Die WS und Gelenke werden entlastet und schmerzfrei.

Dein Körper wird leicht und aufgespannt. Du erlangst strahlende Vitalität und, auf der mentaler Ebene, mehr Sicherheit und aktive, aufrechte Haltung.

Kursplan  Studio  Sport & Spirit

 

Mo.

19.40

YOGA Vinyasa

Di.

9.00

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

 

18.00

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

 

19.15

RÜCKENFIT

Mi.

20.00

YOGA für Anfänger

Do.

8.00

Nordic Walking/ Walking im Park

 

10.00

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

 

18.00

Rücken, Bauch, Beckenboden

 

19.15

CANTIENICA® für Anfänger/ oder Tanz

Zum ersten Studiobesuch bitten wir um eine Anmeldung!

Schnuppern können Sie mit einer oder drei Probestunden und/oder

mit einem 2-Wochenflat.

Weitere Infos und Anmeldung unter

017665579635 oder

post@sport-spirit-berlin.de

 

CANTIENICA Berlin Schöneberg und Wilmersdorf

Hier geht es zu CANTIENICA Beckenboden Übungen für starke Körpermitte für Dein Selberüben zu Hause

Erfahre mehr über unsere Kurse

YOGA unterstützt Deine Selbstheilungskräfte und führt Dich zur inneren Mitte. Herz- und Atembeschwerden, Rücken- und Kopfschmerzen, Diabetis, Schilddrüsenerkrankungen, Asthma und viele weiteren Erkrankungen lassen sich mit gezielten Yogaübungen günstig beeinflussen. Konzentration und Gedächtnis verbessern sich und Du bekommst Zugang zu Deiner Intuition und Kreativität...  mehr lesen...

CANTIENICA®-Beckenbodentraining 

Der Beckenboden ist das Zentrum eines perfekten Zusammenspiels der ganzen Körpermuskulatur. Gut in Form trägt er die Organe, stützt den Rumpf und sorgt dafür, dass die Verschlüsse funktionieren. Er steht im Mittelpunkt der Tiefenmuskulatur-Vernetzung und hält alles zusammen. Das ist die Mitte des Menschen...  weiter lesen...

In unserer RÜCKENSCHULE wird die Rückenmuskulatur mit Hilfe spezieller Übungen aufgebaut und gekräftigt. Die Verspannungen werden durch Lockerungs- und Dehnübungen gelöst, die Wirbelsäule wird mobilisiert und gedehnt und der Energiefluss in Armen und Beinen aktiviert. Sie verbessern Ihre Körperhaltung und integrieren die rücken-gerechten Bewegungsmuster in Ihr alltägliches Leben... 

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Weitere Kurse in unseren Räumen

Wir beherbergen in unseren Räumen

Selbstverteidigungskurse, QiGong- und Tango-Kurse.

Die Konditionen und Termine erfragen Sie bitte bei den Kursleitern.

 

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Das Studio mit Umkleide, Küchinette und Toilette (ca 80m2)  kann tageweise und stundenweise gemietet werden. Kurse, Seminare, Wochenend- Workshops, individuelle Behandlungen - die Räumlichkeiten passen für jeden Format. 

Sprechen Sie uns einfach unter 017665579635 an!

 

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